桑椹一次吃多少个合适小荷医典医学编审委员会小荷医典专家团由421位医药专业背景的编辑组成 桑椹一天吃15-40个为宜，每次吃10个左右为宜，不可过量食用，以免导致相关不适症状。1.鲜桑椹一天内的食用量应保持在50克左右，按照个数划分一般在15-30个左右。颗粒较大的桑椹可食用15个左右，颗粒小的桑椹可食用30个左右。2.干桑椹一天内的食用量应保持在25-40个左右，颗粒较大的手术可食用25个左右，颗粒小的桑椹可食用40个左右。桑椹不宜食用过多，以免加重胃肠负担，导致相关不适症状。平日注意合理搭配饮食，多食绿色食物，戒烟戒酒，保持规律作息。*更新时间：2023-06-02*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号
桑椹一次吃多少个合适
